Selbstkompetenz / Gesundheit
Stress reduzieren und Burn-out vermeiden

Die besten Tipps: So bleiben Sie gesund

Selbstkompetenz / Gesundheit
Besser unterrichten mit starker Stimme

Stimmtraining hilft Lehrern und Schülern beim Sprechen und Gesundbleiben.

Selbstkompetenz / Gesundheit
Wenn Lehrer an ihrer Eignung zweifeln

Ist der Lehrerberuf der richtige für mich? Diese Frage stellen sich nicht nur Berufseinsteiger.

Alle Beiträge
Selbstkompetenz / Gesundheit
22.06.2020
Entspannungstipps in Zeiten von Corona
Präsenz- und Fernunterricht gut meistern und gesund bleiben
Bleiben Sie gesund! Ein Satz, der in Zeiten der Corona-Pandemie zum geflügelten Wort geworden ist. Für Lehrkräfte bedeutet Gesundheit im Kontext von Schulschließung und Homeschooling auch, die ungewohnte Kombination von Präsenz- und Fernunterricht mental gut zu meistern. Die folgenden Tipps sorgen f... Weiterlesen
Selbstkompetenz / Gesundheit
20.04.2020
Im Unterricht bei Stimme bleiben
Tipps für den Schulalltag
Die Stimme ist eines Ihrer wichtigsten Werkzeuge im Unterricht. Ist dieses Werkzeug mangelhaft, beschädigt, überstrapaziert oder wird es falsch eingesetzt, dann verfehlt es nicht bloß seine Wirkung, im schlimmsten Fall wird es sogar unbrauchbar. Wichtig also, dass Sie Ihre Stimme fit und einsatzfähi... Weiterlesen
Selbstkompetenz / Gesundheit
15.04.2020
Besser unterrichten mit starker Stimme

Stimmtraining hilft Lehrern und Schülern beim Sprechen und Gesundbleiben.

Lehrer haben vor allem eine Aufgabe: ihren Schülern den Stoff so gut es geht zu vermitteln. Dabei kommt eines der effektivsten Instrumente oft zu kurz – die eigene Stimme. Um Schüler zu fesseln, zu beruhigen, zu motivieren und zu besänftigen ist eine starke Stimme Gold wert. Sie zu trainieren ist le... Weiterlesen
Selbstkompetenz / Gesundheit
14.05.2019
Die innere Haltung
Ein wichtiger Teil der Lehrerpersönlichkeit
Besonders Lehrerneulinge machen sich viele Gedanken über ihre "Arbeitspersönlichkeit". Was macht einen guten Lehrer aus? Welche Werte möchte ich vermitteln? Und: Möchte ich lieber der witzige Kumpeltyp oder die strenge Durchgreiferin sein? – Das sind nur einige Fragen, die auch "alte Hasen" von Zeit... Weiterlesen
Selbstkompetenz / Gesundheit
19.03.2019
"Faul, dumm und gut bezahlt"
Wie Sie auf Vorurteile gegen Lehrer souverän reagieren
"So gut möchte ich es auch mal haben: Halbtagsjob mit zwölf Wochen Ferien, vollem Gehalt und sicherer Rente." Jede Lehrkraft wird diese oder ähnliche Vorurteile kennen. Sätze, die auf Partys, beim Smalltalk, gern auch im Bekannten- und Freundeskreis fallen. Auf die Spitze hatte Ex-Bundeskanzler Gerh... Weiterlesen
Selbstkompetenz / Gesundheit
19.02.2019
Besser nach Schulschluss abschalten – Acht Tipps
Die besten Strategien für einen freien Kopf
Klar, dass der Lehrerarbeitsplatz sich nicht auf die Schule beschränkt. Nach Schulschluss geht es weiter: Vorbereitungen, Nachbereitungen, Korrekturen. Außerdem lassen sich Probleme noch einmal in Ruhe und mit Abstand angehen. Gleichwohl ist es für Wohlbefinden und Gesundheit unerlässlich, tatsächli... Weiterlesen
Selbstkompetenz / Gesundheit
08.01.2019
Selbst für Feedback sorgen: Zehn (Motivations-)Ideen
Impulse – Ideen – Motivation
Positives Feedback motiviert und bestärkt, konstruktive Kritik hilft und gibt Impulse. Was aber, wenn Sie nahezu gar kein direktes Feedback bekommen? Dann helfen Ihnen diese zehn Impulse – damit Sie Ihre eigene Entwicklung im Auge behalten und auf Dauer motiviert bleiben!... Weiterlesen
Selbstkompetenz / Gesundheit
21.09.2018
Zehn Tipps gegen die Erkältungswelle

Lehrergesundheit: Auf sich achtgeben

Was Sie als Lehrer in etwa so wenig herbeisehnen wie Ihre Schüler die nächste Klausur? Natürlich die gefürchtete Grippewelle. Mit diesen zehn erprobten und bewährten Anti-Erkältungs-Tipps sind Sie zum Glück bestens vorbereitet – und kommen fit durch den nächsten "Bazillen-Parcours". ... Weiterlesen
Selbstkompetenz / Gesundheit
22.07.2018
Fünf Tipps zur Sofort-Entspannung im "Schulnahkampf"

Stressabbau und Entspannung

Hand aufs Herz: Neben den vielen schönen Aspekten Ihres Berufs gibt es bestimmt immer wieder Stresssituationen, die Sie an Ihre Grenzen bringen. Konflikte, Zeitdruck und das Gefühl, nie Feierabend zu haben, können Sie belasten. Unsere 5 besten SOS-Tipps helfen garantiert! ... Weiterlesen
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22.06.2018
Volle Kraft für volles Korn

Gesunde Ernährung in der Schule ist kein Selbstläufer.

Schokoriegel versus Vollkornschnitte – auf dem Schulhof hat Ersterer meist klar die Nase vorn. Lehrer, die ihren Schülern ganz tatkräftig Lust machen wollen auf gutes Essen in den Pausen, brauchen Kondition und kreative Ideen. Zwei Schulen in Bayern haben es ausprobiert. Mit Erfolg. ... Weiterlesen
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22.06.2018
Wenn Lehrer an ihrer Eignung zweifeln

Ist der Lehrerberuf der richtige für mich? Diese Frage stellen sich nicht nur Berufseinsteiger.

Die Klassenfahrt organisieren, den Elternabend vorbereiten, Arbeiten korrigieren. Streitereien schlichten, eine Mobbing-Situation auflösen, ein Elterngespräch führen. Den Projekttag planen, einem geflüchteten Jungen mit den Vokabeln helfen, den Unterricht vorbereiten. Unterricht! Ach ja, da war ja n... Weiterlesen
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22.06.2018
Mehr Gelassenheit im Schulalltag
"Mit den Schülern zu lachen, schafft Entspannung und Nähe"
Sie gerät im Schulleben oft unter die Räder: die Gelassenheit, mit der sich der Alltag besser meistern und Probleme leichter lösen lassen. Dabei gibt es viele unkomplizierte Wege, entspannt zu bleiben.Heidemarie Brosche ist eine begeisterte Buchautorin, geht auf Lesereisen und unterrichtet seit viel... Weiterlesen
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22.06.2018
Lehrergesundheit – Was Lehrer krank macht

In Grundschulen sind besondere Aufgaben zu meistern.

Die Gesundheit von Lehrerinnen und Lehrern spielt in Schulen eine immer größere Rolle. Schüler, Eltern, Kollegen und auch die Schulpolitik stellen immer höhere Anforderungen. Werden die Probleme zu zahlreich, setzt das der Lehrergesundheit zu. Wie können Grundschullehrer mit den speziellen Belastung... Weiterlesen
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22.06.2018
Wenn Lehrern der Burn-out droht

Was tun gegen die zunehmenden Belastungen im Schulalltag?

Lehrer sind vielen Belastungen ausgesetzt, ein großer Teil von ihnen leidet stark unter dem Stress. Die hohe Zahl von Frühpensionierungen, Burn-outs und Depressionen unter Lehrkräften belegt dies. Wir sprechen mit Prof. Dr. Nadia Sosnowsky-Waschek, Professorin für Gesundheits- und Klinische Psycholo... Weiterlesen
Selbstkompetenz / Gesundheit
05.04.2018
14 Tage Bewegungs- und Wellness Challenge

Lehrergesundheit: Bewegung & Entspannung

Lange Tage mit Unterricht, Konferenzen, Korrekturen und Unterrichtsvorbereitungen kennen Sie nur zu gut. Im vollgepackten Schulalltag kommen Für-sich-Sorgen und Sich-Bewegen oftmals viel zu kurz. Deshalb fordern wir Sie heraus: zu zwei Wochen, in denen Sie bewusst jeden Tag etwas für sich tun! ... Weiterlesen
Selbstkompetenz / Gesundheit
19.03.2018
Stress reduzieren und Burn-out vermeiden

Die besten Tipps: So bleiben Sie gesund

Sie lieben Ihren Job – meistens jedenfalls. Der Schulalltag ist trotzdem ganz schön kräftezehrend, und die Belastungen scheinen immer noch mehr zu werden. Was Sie jetzt tun sollten, um gesund zu bleiben und dem Burn-out erst gar keine Chance zu geben, haben wir hier für Sie zusammengestellt. ... Weiterlesen